do pracy

ok. a jak te posilki dopasowac do pracy na 3 zmiany , bo nie ukrywam ze to narazie najwiekszy problem dla mnie

Zamęczają człowieka w pracy, w domu, to dlaczego jeszcze sobie dokładać trening, który będzie nas zamęczał (psychicznie)?? Dlatego wierzę, że idę do wyznaczonego celu, tylko dłuższą drogą - która sprawia mi przyjemność :-) Wierzę !

Dziękuje za odpowiedź. Jeszcze jest kwestia taka ze w czerwcu wyjezdzam na 2 miesiace do pracy. Praca glownie przy noszeniu skrzynek z kwiatami takze namiastka silowni bedzie %-) Cardio bede krecil. Do tego czasu juz bede raczej na + kalorycznym. Dieta wiadomo ciezej ale w miare czysto. Postaram sie trzymac lekki + kaloryczny Teraz moje pytanie [...]

[...] A te guzy - dopóki nie wpływają na hormony to raczej nie mają wpływu na organizm. Tyle, że są. Ćwiczę wieczorem - przy czym wieczorem to może być 18, a może być 20. Do pracy wstaję o 6, wcześniejsza pora to już głęboka noc dla mnie ;-) raz jeden dawno temu byłam na siłowni na 7 (jak jeszcze chodziłam na siłownię) - po jakiś 2 godzinach [...]

[...] Ogólnie... to w postaci piw + burgera %-) okno przedluzone do 14 godzin.. Znajomi mne wyciagneli a wcale nie chcialam Wczoraj za to post 24 ha Zatrucie alkoholowe. W pracy 14 godzin.. Dziekuje #-P Odpadam. tak rzadko pije, dużo trenuje pracuje studiuje, że nawet nie wiem kiedy alkohol zaczyna mnie grzac. Kiedys (80kg) wypilam 8 piw i [...]

[...] zawodowy. Trudno. Co zrobić. Żadna wiedza nie ciąży :-) Za to nabrałem szacunku do różnego rodzaju pedagogów specjalnych. Nie wyobrażam sobie takiego hardcore w codziennej pracy. Szaleństwo. Mieliśmy zajęcia z babką, która tak pracuje od 15 lat. Codziennie rano przynoszą jej dzieciaki tzw. "na niskim poziomie funkcjonowania" (niewidome, nieme i [...]

Dzisiejsze manu: http://i.imgur.com/psykVhh.png 1. Owsianka czekoladowa z bananem TRENING 2. Makaron durum z grillowanym kurczakiem + warzywne leczo. 3. Koktajl do pracy. 4. Dwie kromki chleba żytniego, łosoś wędzony + oliwa z oliwek. 5. Dwa jajka sadzone z warzywkami. Orzechy + masło orzechowe. http://i.imgur.com/pxl3ybQ.jpg Dzisiejszy [...]

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Kolejna noc w której mało spałem, ale dzisiaj cały dzień szkolenie z pracy. Nauczyłem się kilku sztuczek sprzedaży. Mieliśmy jeszcze w szkolenia z treningu i żywienia. Na treningu nic nowego się nie dowiedziałem-strata czasu. A co do żywienia, jadłem sobie z panią która prowadziła to szkolenie i mówiła [...]

[...] - to droga dla cieniasow. I ja bylem takim wlasnie cieniasem. Dosc dobitnie ? ;) Oszusta nikt nie oszuka, ja bralem i wiem jak to dziala - nie do mnie z tekstami ze bez pracy i koks nie pomoze. Pomoze, co wiecej, odj**ie wiekszosc roboty ;) " przestań bredzic ,idz pobiegaj.............cała elita sportow siłowych to jeden wielki koks dawno po [...]

Ćwiczę od 3 do 5 razy w tygodniu. Zależy to od wydarzeń rodzinnych, pracy i stanu zdrowia. Wiem że trening kardio mogę robić po każdym treningu, ale w umiarkowanym czasie żeby nie zacząć spalać tego co będzie się nadbudowywało

[...] - to droga dla cieniasow. I ja bylem takim wlasnie cieniasem. Dosc dobitnie ? ;) Oszusta nikt nie oszuka, ja bralem i wiem jak to dziala - nie do mnie z tekstami ze bez pracy i koks nie pomoze. Pomoze, co wiecej, odj**ie wiekszosc roboty ;) Xzaar jaką polecasz piankę na pierwszy start ? I co zabrać na etap rowerowy ? Po pierwsze, zadaj [...]

[...] A teraz minusy: Czas. Ograniczenia czasowe mam. Energia, to jeszcze by się znalazła, ale synek nie zawsze daje mi poćwiczyć i czasme muszę czekać aż zaśnie. Wracam z pracy np. o 20. i mógłbym poćwiczyć - mały nie śpi. Czekam aż zaśnie. Nie wiem czy coś jeść czy nie jeść, bo nie wiem kiedy zaśnie - czasem robiła się 21.... jadłem kolację i [...]

nie ma sensu rozpatrywać ocen, one nic nie znaczą jak się dostaniesz na studia/do pracy jakiej chcesz to to ma znaczenie, a nie cyferki na marnym papierku

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 18 kwiecień DNT Dzień bez treningu , rano musiałem isc do pracy wiec cały dzień regeneracja http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo C6 - w ciągu dnia Creasteron junior i C6 [...]

Witam, mam 22 lata, 84kg, praca stojąca, pon-śr-czw (Sporty Walki) wt-pt(Trening Siłowy). Posiłki są dostosowane czasowo do pracy, czas treningu jest uzależniony od zmiany którą mam w danym tygodniu. Do posiłków z kurczakiem dorzucam po łyżce jakiegoś sosu do smaku czego nie wliczam. Kiedyś już redukowałem ale zaprzestałem z przyczyn niezależnych [...]

[...] dość mocno jeśli chodzi o intensywność 2015-04-17 piątek rano odpuściłem bieganie, bo czułem jeszcze zmęczenie po tenisie wieczorem miałem poleźć na siłkę, ale masakra w pracy straszna z której wróciłem o 20:30 i na żaden trening nie było szans (a wyjechałem do roboty w okolicach 8 rano) 2015-04-18 sobota po południu polazłem na siłkę i [...]

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 18 kwiecień DNT Dzień bez treningu , rano musiałem isc do pracy wiec cały dzień regeneracja http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo C6 - w ciągu dnia Creasteron junior i C6 [...]

w kilku miejscach. jak nie idę do pracy to na grochowie, jak idę to na mordorze lub w calypso w europleksie mieszkam jakieś 800m od europlexu 8-)

w kilku miejscach. jak nie idę do pracy to na grochowie, jak idę to na mordorze lub w calypso w europleksie

[...] uwagę na luki w jego toku rozumowania itd. No i dlaczego w swoich wywiadach Korwin nie może mówić właśnie o takich konkretach, jak posiadanie broni, zapewnienie każdemu pracy, usunięcie zasiłku dla bezrobotnych? Jego propozycje zmian są na prawdę bardzo ciekawe, ale niestety tak jak napisałeś wszystko zależy od jego dyspozycji }:-( Polityka [...]